有哪些挑選糧食的原則，讓你輕鬆帶
馬上來看看
挑選糧食原則
➊重量輕盈
登山體能消耗大，選則能快速補充熱量的糧食但重量輕，像是巧克力、能量棒之類
➋耐保存不易腐壞
以乾燥或是密封包裝食品並且耐存放為佳，像是水果乾、科學麵、麵包等
➌多元營養
如有需過夜，那麼飲食均衡還是需兼顧，可以事先分配碳水、蛋白質、脂肪
➍方便食用
盡量簡單能快速烹煮的食物，除了方便也能節省燃料
準備糧食時，也須先做好糧食分類
才能在路途中方便拿取
✨預備糧｜應對突發狀況而準備的食物
✨行動糧｜沿途可隨時補充熱量的零食
✨正餐糧｜主要餐點，恢復體力
✨備用糧｜除了上述食物，額外再多帶備用預防需求
登山時，食物保持體積縮小、重量減輕，能讓整體行走的負重更少一些，也才能多保留體力享受登山樂趣
不只準備好食物，更要為雙腳選擇舒適
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